Mkt om hänt.. :(
Mycket skit som hänt det senaste, ruskigt tråkigt :((
Just nu jobbar jag på många nya desiners och till onedirectionsweden.se en totalrenovering :)
Helg again
Vilket innebär massor av jobb. Jobb idag 11-18.30 och imorgn 8.30-18.30. Så minimat med bloggande som vanlig. Men ska försöka slänga in några inlägg ikväll!:)
I am so popular
Hej alla!
Varit mycket jobb i helgen. Har knappt hunnit starta datorn så därför har jag inte bloggat.. sorry..
Dagens planer är så här i alla fall!
- Gym
- Lunch med ett par kompisar
- Personalmöte på jobbet ikväll
Inte sådär jätte busy, men man har att göra!
Blivit sjukt peppad till att gymma nu efter gårdagen, så nu KÖÖR VII!!
Godmorgon
Hej alla!
Vaknade för ca en halvtimme sedan och kollade precis på sporten. Solen skiner in genom fönstret och känner mig riktigt pigg faktiskt!
Vad som står på schemat idag då..
- Gym (Överkropp idag)
- Luncha på stan
- Städa hemma
- Kolla Borås Hockeys sista hemma match i Borås Ishall (Om dom vinner ikväll så har de säkrat elitkontraktet)
Inte så jätte mycket på schemat, men lite saker har man att göra i alla fall!
Johannes
Tisdagens träning
- Uppvärmning 6 min på crosstrainer
- 6x4 knäböj på 100 kg
- 6x3 utfallssteg på 55kg
- 8x4 benspark i maskin, runt 55-60kg
- 12x3 ljumskar i maskin, lätta vikter på 30 kg
- 10x2 yttersida lår i maskin ca 35kg
- 3x10 hamstrings i maskin, 60kg
Mage
25x2 90graders situps
2x25 vanliga situps
1x25 situps växelvis
1x25 fällekniven
1x50 bålrotation med medecinboll (9kg)
Rygg
2x20 ryggresningar med överkroppen
2x20 ryggresningar med "underkroppen"
Stretch!
Mitt träningspass idag! Imorgon kör vi på igen med överkropp. Taggad!
Mycket gjort för en måndag!
Jag har fått mycket gjort idag även om jag knappast lämnat sängen!
- Beställt en ny dator eftersom min gick sönder. Förhoppningsvis kommer den redan imorgon!
- Beställt en bok om barmarksträning för bättre skridskoåkning
- Ansökt till högskolan i Borås
- Fixat bilder åt en kompis
Det är ganska duktikgt tycker jag i alla fall! :)
helgen över
Men det är nu den börjar för mig! Jobb hela helgen som vanligt, fast denna gången inte bakis som helgen innan! xD
Veckans program ser ut enligt förljande. Träning på gym, jobb, möte med laget om nästa säsong och annat små plock. Ev ta en lunch med några gamla kompisar man inte träffat på ett tag med. Hoppas vi kan göra det!
Hur har er helg varit?
